草莓卡比 ღ 生活誌

汗蒸幕(한증막 / Hanjeungmak)是一種韓國傳統的休閒項目，
源自六百多年前，將黃泥和各種石頭加溫，
人坐或躺都會流汗，用於驅風、袪寒、暖體、溫膚靚顏，
古代是貴族和皇室的特權享受，文化淵源深厚。
隨著韓劇的流行，汗蒸也跟著傳入中國，
逐漸成為現代人們休閒保健方式之一。

現在想要汗蒸不用飛韓國囉！
今天要介紹的汗蒸館位於台南市健康路上「森活汗蒸館」，
引進來自中國的電氣石，又名為托瑪琳(Tourmaline)，
電氣石的能量可以快速、強烈地以遠紅外線、
負離子及微電流的形式釋放出來，
它們共同構成的能量場可間接地通過空氣向人體提供能量，
使人體細胞由休眠狀態轉化為運動狀態，
加快人體的血液循環及新陳代謝。

森活汗蒸館有兩個房間，兩個衛浴室，
有個人專屬的置物櫃，並附上鑰匙可以鎖櫃，
在進汗蒸房前先到浴室梳洗更衣，
穿上消毒殺菌過的汗蒸服，接著進入約40度的汗蒸房。

本來以為汗蒸和三溫暖烤箱差不多，
沒想到兩者是不太一樣的。

這裡有個圖表可以參考一下：

由此可知，汗蒸是屬於比較溫和，
溫度沒那麼高，對皮膚與健康有比較好的功效。

第一次汗蒸建議時間在45分鐘內，不宜太長，
感受一下身體狀況來調節時間長短，
有一點點不舒服就別勉強，趕緊到室外休息。

汗蒸時要不斷補充水份，
讓水幫助代謝，把身體不好的都藉此排掉，
平時不太愛喝水的我，倒是因為汗蒸喝了不少，
而且喝完水成為汗的感覺超好，渾身通體舒暢！

汗蒸完後先到更衣室換一套新的汗蒸服，
剛汗蒸完還會繼續排汗，所以絕對不能洗澡吹冷風，
就靜靜地待在休息室敷面膜，可以看書、聊天、玩手機，
記得還是要喝水讓他排汗，大概休息個15~20分鐘，
然後換上自己的衣服就可以離開囉～

汗蒸完為什麼不能馬上洗澡？

汗蒸的過程中，汗蒸房的溫度和功能材料，
能夠激發人體內的細胞運動，
這種汗沒有異味，汗乾了後皮膚會特別的光滑。
並且汗蒸後毛孔處於擴張狀態，
如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，
影響汗蒸後達到的美容養生的效果。

在這裡要推薦一下汗蒸後敷臉，
因為此時毛孔都打開了，髒污也被汗水帶走，
趁這時候敷臉可以把精華液成份都被皮膚吸收，
效果是比毛孔緊縮來得更好，
追求身體健康的同時，還能保養肌膚唷！

原本不知道汗蒸可以敷臉，
就在一次汗蒸完看到有女孩兒這樣做，
便也跟著帶面膜去，沒想到敷完整個臉光亮保水，
一整個氣色紅潤提亮，效果超好der～～～

快！帶著妳的面膜來汗蒸吧！！！(*≧∀≦*)

森活汗蒸館附設舒壓按摩療程。

舒壓按摩使用進口頂級精油，搭配專業按摩手法，
使全身放鬆紓壓，消除一身疲勞。

美療師先為我按壓背部，才按沒多久就開始泛紅，
她直笑說我的身體一定很疲勞，肩頸都很緊繃，
經過她專業的按摩揉推，拿捏適中的力道，
將身上的氣結推得喀啦喀啦作響，
整個舒服到想睡覺，長期的熬夜，導致身體太過疲勞，
在這一刻都被舒服地伸展開來。

以前不太會流汗，身體的熱散不掉，
導致容易中暑或水腫，相當不舒服
汗蒸一段時間後，感覺毛孔被打開了，
比較容易流汗，排熱系統開啟，體內濕氣排出。

剛開始汗蒸建議要連續來3~7天，
等毛孔打開後，可改為一星期2天，
汗蒸後會大量流汗，大量喝水，
讓體內的循環代謝變好，
白天更有精神，晚上好入眠，
水腫的狀況也獲得改善，
對於冬天容易手腳冰冷的女孩兒，
更是建議從現在開始汗蒸喔！(˶◕‿◕˶✿)

森活汗蒸

地　　址：台南市南區健康路二段157號 (附設停車場)
電　　話：(06)291-3456
營業時間：10:00-21:00

FB：https://www.facebook.com/SH062913456/

森活汗蒸除了健康路的旗艦店外，
即將也要在北區北成路開新館囉！

開幕日期：108/07/28
地址：台南市北區北成路128巷43號
營業時間：10:00~21:00 (週六公休)
電話：(06)251-5155